学びを結果に変えるアウトプット

1️⃣人生を変えるのはアウトプットだけ

成長するために最も重要な事はアウトプットすること。

今回お伝えしたいのは、現実・現状を変えるにはインプットをして、アウトプットしないと意味がないということ。

圧倒的に結果を出し続けている人は決まって、インプットよりアウトプットを重視している。

・インプットとは

→読む📖聞く♪など取り入れること

・アウトプットとは

→書く📝話す🗣行動するなど発信すること

2️⃣なぜアウトプットが必要なのか？

①インプットだけで自分の中に知識を入れるだけではただの自己満足であり、何の影響も与えることができないし、現実も変わらない。

②アウトプットする事で、初めて知識として身につき、忘れにくくなる。

③知識が定着し、記憶する事で、しっかりと自己成長ができる。

・「自己成長」はアウトプットの量に比例する

3️⃣アウトプットの基本法則

①インプットとアウトプットの黄金比

インプット:アウトプット ➡︎ ３:７

→インプットの時間の2倍近くアウトプットに費やすことで成長スピードが格段に上がっていく

②2週間に3回使った情報は長期記憶される

→人間の脳は「重要な情報」を長期記憶として残し、「重要でない情報」は忘れるように作られている。つまりインプットした情報は、何度も使わないとすぐに忘れてしまう。

→目安として、2週間に3回以上アウトプットすると長期記憶として残りやすい

③アウトプットの結果をフィードバック

→アウトプットによって得られた結果を評価し、その結果を考慮して次のインプットに修正を加える。（見直し、改善、原因究明など）

→フィードバックはすべての行動に関して、毎日行う。「うまくいっている点」と「うまくいかない点」を把握する事で、次に「何をするべきか」が自然と見えてくる

4️⃣アウトプット力を高めるトレーニング法

①ありのままを記録する

→日記を書く、体重を記録、メモなど

　人に見られることなど気にしないで、ありのままを記録することは非常に大事なアウトプットのトレーニング方法。

（例1）

＊ポジティブ日記✏️＊

今日あったポジティブな出来事、嬉しい、楽しい出来事を3つ書く。

最初は箇条書きで3つ書いていく。慣れてきたら「箇条書き」→「短文」→「長文」とステップアップしていく。

（例2）

＊なんでもメモ📝＊

本を読んだり、映画を見たりした時に、少しでも心の動きがあればスマホのメモ帳や、ノートにメモをする。その際に、体裁は気にせず、自分の感情をそのまま書いていくと良い。

➡︎簡単に出来る気軽さが習慣化に繋がる

②世間に発信する

1.フィードバックが受けられる

反応が得られたり、記事の良し悪しによってアクセス数が変わったりするので、日々の学びになる。

2.文章が上達しアウトプット力をが鍛えられる

フィードバックが得られ、それを修正して書き続ければ、文章は上達する。情報発信することでアウトプット力が飛躍的に伸びる。

3.情報と人が集まる

発信することで、フィードバックがあり、そこで新しい情報が寄せられるようになる。また、情報発信することで、それに興味のある人など色々な人が自分の周りに集まってくる。

5️⃣まとめ

→現実・現状を変えたい、人生を好転させるにはアウトプットが重要だということ。

→インプットとアウトプットのサイクルを回すことは、最高の脳トレであり、毎日楽しく過ごすためには「学び」「自己成長」をどんどん行っていくこと。

日々の生活にアウトプットを取り入れて、飛躍的に成長していきましょう！！